Si es mucho, evita verla y en su lugar ve a otras personas, no necesariamente hablarles si no quieres, sino saber que hay más personas, así se te va baja más rápido.
Si no te ayudas, no va salir sola de tu mente, tambien con ejercicio o un pasatiempo sirve, como el dibujo, la música o algo que requiera concentrarse.
