Cómo te recuperas físicamente, después de un día muy cansado

Question

Ayer sentí los pies calientes de tanto caminar... Gracias a Dios tengo 3 días para descansar y hacer mi natación 

Answer 1

Me baño y me echó a mirar la tv

Answer 2

Pues duermo, veo una serie antigua, leo , como algo rico, canto n.n

Answer 3

No quieres saber eso.

Ok, si.

.

No cansancio, sino fatiga. el cansancio se puede arreglar con un sueñito, la fatiga te puede durar de un dia para otro.

Primero, me dopo. Luego empiezo a tomar capsulas con vitaminas y electrolitos como, potasio, calcio, sodio, magnesio, etc.

Answer 4

Un baño con agua fría y descansar. Yo me distraigo mirando los parques, los insectos.

Answer 5

Hola

Como estas ahora? trata de hidratarte mucho y descansa lo mas que puedas, aprovecha estos 3 dias y veras que te sentiras mejor..

En mi caso me paso de sentirme muy debil y que me dolian los musculos por el calor que hace, me baja muchisimo la presion las temperaturas altas... encima ademas del calor hay humedad.

Lo que hago es hidratarme o ducharme con agua fria..  en tiempo libre puedo acostarme con el aire y me levanta un poco..

Voy al gym tambien, imaginate que mas calor me da la actividad fisica, pero siempre con la botella de agua y bien fria.. Ahora mientras te respondo estoy tomando agua fria xD

Espero que estes mejor...

Answer 6

Consumo creatina y tomo sueros orales.. Trato de comer saludablemente.. Es mas el desgaste emocional, es lo que mas me está agotando. Se me vino el mundo encima recientemente y ni siquiera fue mi culpa, las desveladas, el no encontrarle sentido del porqué de las cosas y la rutina..

Answer 7

Descansar , dormír, leer , mirar una serie o película, hacer algo placentero que no requiera esfuerzos, es raro que me sienta muy cansado, cuando no estoy muy agotado hasta el ejercicio me quita el cansancio, a veces es más mental y emocional lo que nos cansa que la actividad física