Nunca se está realmente solo, la mejor compañía que uno puede tener es uno mismo; además, con más 8,300 millones de personas en el mundo ...cómo se puede estar solo?
En cuanto a la tristeza, es una emoción universal que todos experimentamos alguna vez (o varias, o muchas veces), es importante que aprendas a identificar que la ocasiona y actuar en consecuencia para tratar de revertirla, te identificas con alguna de éstas situaciones?
- La muerte o el alejamiento de un ser querido.
- El fracaso en una meta, proyecto o expectativa.
- Desilusiones, rupturas amorosas o cambios vitales difíciles.
Función de la tristeza
Lejos de ser una emoción negativa que debas eliminar, cumple una función adaptativa:
• Reflexión e introspección: Te obliga a detenerte, economizar energía y procesar lo que ha ocurrido.
• Búsqueda de apoyo: Señala a los demás que necesitas consuelo, empatía o ayuda, fortaleciendo tus vínculos sociales.
• Cicatrización: Facilita la asimilación del dolor para que puedas adaptarte a una nueva realidad.
